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2021年 7月 27日 睡眠時間をしっかり確保しよう！！ver.小谷
こんにちは！
担任助手1年小谷です！
夏休みに入って
数日がたちましたが
夏休みの生活にはなれましたか？？
受験生は15時間勉強できていますか？
受験生にとっては
大事な夏になると思います
後悔のないように全力で
今できることをやりましょう！
今日は睡眠時間の
確保についてお話します！
夏休みだからって
昼夜逆転している人、
夜更かしをしている人はいませんか？
睡眠時間が短くなると
集中力が欠けたりして
勉強効率が悪くなります。
人によると思いますが
１日６～8時間くらいの睡眠時間は
確保しましょう
睡眠時間を確保するために
自分が受験期やっていたことは
夜のルーティンを作ることです。
その日ごとにやることを変えると
終わる時間がバラバラで
睡眠時間が固定
されなくなってしまうので
英単語や古文単語など
毎日やることをルーティン化
しましょう！
そして決まった時間に寝て、
決まった時間に起きて
睡眠時間を確保しましょう！
これを実行すれば
朝も起きれて
勉強時間の最大化に
つながると思います。
もうすぐ8月です！
全力で後悔のない夏をすごしましょう！
