ブログ
2024年 6月 4日 高３の部活と勉強の両立法 ver.小野
こんにちは！
今回でブログ三回目となる一年生担任助手の小野悠登です！
私は先日神宮球場で行われた野球の慶早戦を見に行ったのですが、私の学校である慶応義塾大学は残念ながら永遠のライバル早稲田大学に負けてしまいました。この借りはきっと我ら慶応義塾大学が誇るサッカー部が国立競技場で返してくれるでしょう。
やはり、何か大きな目標に向かって突き進む部活生は見ていてかっこいいですね！
皆さん高校生も全力で部活に励んでほしいです。
でも中には部活と勉強の両立に悩んでいる受験生もいると思います。
私自身受験生時代はとても苦労しました。
私が高校時代に所属していたサッカー部は週六日で練習があり、朝練、午後練どちらもある日もたまにありました。朝練の日は朝５時半に起きて６時には家をでるなど今考えればかなりハードスケジュールです。（笑）
私はこの生活を高校三年生の10月半ば、選手権敗退まで続けていたため周りの受験生に比べれば圧倒的に勉強時間が短かったです。そんな私でも、早慶をはじめとする難関大学になんとか合格することができました！！
そこで今回は高校三年生の部活と勉強の両立法について私の実体験をもとに話していこうと思います‼
部活生は隙間時間の有効活用が非常に重要です。私は他の受験生との差を埋めるため、通学中は電車の中だけではなく歩きながらも単語帳や参考書を読むようにしていました。
また隙間時間を使うことを意識するあまり、朝練の日は練習前にストレッチをしながら単語を見るなんて日もありました。笑
午後練があった日の場合、練習中は部活を精一杯行い、部活終了後はなるべく早く校舎に行くようにしていました。
校舎につく時間は19時くらいと遅かったため、校舎につくとすぐに過去問を解いたり、受講を一つ行ったりとできるだけペースを崩さず無駄な時間がないようにすることを心がけていました。私が部活生に実践してほしいのはメリハリをつけることです。メリハリをつけるということは部活の練習は全力で、部活が終わるとすぐに勉強モードに切り替えるということ。勉強中は部活のことをできるだけ考えず目の前の勉学にすべてを捧げてください。
また、校舎に来ても部活後は疲労から睡魔に襲われることが多いと思います。そういう時は、コーヒーを飲んだり、ガムを嚙んだりしてできるだけ寝ないようにしていました。意外と眠気も３０分耐えれば消えていくものです。でも受験生の中にはあまりに眠すぎて勉強に集中できないという人もいると思います。そんな時は二階のコミュニケーションブースで寝るようにしてください。15分の仮眠をとり、その後一度外に出て日光を浴びてから勉強を再開するといいでしょう。ここでの注意点は仮眠をとりすぎないことです。一時間以上の仮眠は逆に頭が痛くなりその後の勉強に支障をきたします。1０分から１５分を目安に仮眠をとってください。
最近どんどん暑くなってきてますね。暑い日の練習後は汗でジメジメした体で塾にいくと集中できないことが多かったので、学校の水道で冷水を浴びて、汗を流してから塾に行くようにしていました。そうすることでお風呂後のようなスッキリとした気持ちで勉強に励みことができおすすめです。
最後に、部活生は部活との両立や成績が思うように伸びず精神的に苦しい時期が必ずやってきます。でも大丈夫！部活生の強みは体力です！！部活引退後、他の誰よりも高い集中力をもって勉強することができ、受験本番のその日まで成績を上げることができます。なので悲観することなく適度な緊張感をもって勉強してください。
明日は川口先生が学校行事との両立について話してくれます。お楽しみに！！
