睡眠時間をしっかり確保しよう!!ver.小谷 | 東進ハイスクール 自由が丘校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール自由が丘校|東京都

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2021年 7月 27日 睡眠時間をしっかり確保しよう!!ver.小谷

こんにちは!

担任助手1年小谷です!

夏休みに入って

数日がたちましたが

夏休みの生活にはなれましたか??

受験生は15時間勉強できていますか?

受験生にとっては

大事な夏になると思います

後悔のないように全力で

今できることをやりましょう!

今日は睡眠時間の

確保についてお話します!

夏休みだからって

昼夜逆転している人、

夜更かしをしている人はいませんか?

睡眠時間が短くなると

集中力が欠けたりして

勉強効率が悪くなります。

人によると思いますが

1日6~8時間くらいの睡眠時間は

確保しましょう

睡眠時間を確保するために

自分が受験期やっていたことは

夜のルーティンを作ることです。

その日ごとにやることを変えると

終わる時間がバラバラで

睡眠時間が固定

されなくなってしまうので

英単語や古文単語など

毎日やることをルーティン化

しましょう!

そして決まった時間に寝て、

決まった時間に起きて

睡眠時間を確保しましょう!

これを実行すれば

朝も起きれて

勉強時間の最大化に

つながると思います。

もうすぐ8月です!

全力で後悔のない夏をすごしましょう!