集中力を高める方法 ver.芳賀 | 東進ハイスクール自由が丘校|東京都

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2020年 1月 8日 集中力を高める方法 ver.芳賀

皆さん、あけましておめでとうございます!!

担任助手の芳賀です。

1月に入り、

いよいよセンター試験が始まります。

今までは模試だったのが、

今回は本番!!

と考えると興奮して

夜も眠れないでしょう。

そんなあなたに!!!

今回は

集中力を高める方法

をお教えしましょう☺

まず最初に教えるのは、、、

30分に一度、5分休憩をとるべし!”

ええええ!

それじゃ勉強量が足りないよお。。

というあなた。

その考え方は間違っています。

量ももちろん大切ですが、

それでは効率がいいとは言えません。

内容も、量も、

2つバランスよく行いましょう。

また、休憩時間はなるべく

体を動かして血行を促進し、

脳へ新鮮な酸素を送り込みましょう!

世界の「記憶力大会」では、

出場者が休憩中にランニング

をするんだとか、、!!

続いての教えは、、、

仮眠を15分とるべし!”

これは私も受験生時代

行っていましたが、

間違いなく15分

がちょうどいいと思います。

それも、眠気のピークが来た時に行うと、

そのあとがとっても気持ちいい

効率よく行うことができます。

 

ということで皆さん、ぜひお試しあれ!

以上、芳賀でした。

 

明日は吉田担任助手で

文理選択について」です。

お楽しみに!!