緊張のほぐし方 ver.芳賀 | 東進ハイスクール自由が丘校|東京都

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2019年 12月 14日 緊張のほぐし方 ver.芳賀

みなさんこんにちは!

担任助手1年の芳賀です。

ついに明日は

最終センターレベル模試ですね!

最後ということもあり、

緊張している人も

多いんではないでしょうか。。

大丈夫!!

そんな皆さんに

今日は私から

緊張のほぐし方

をお話しします!

私が生徒時代にも

やっていたうちの3つを

ご紹介します。

まず1つ目は

音楽を聴くこと。

定番かもしれないけど、

私の場合は

ただ聴くだけじゃなくて

落ち着いた曲を聴いた後に、

試験会場に着く5分前くらいに

テンションが上がる曲を

聴いていました!

体が踊りしちゃうくらいの!

そうすれば周りの人が

気にならなくなり、

気分も楽になります。

 

次に2つ目は

ツボを押すこと。

特に手にある労宮(ろうきゅう)

というツボは

心の疲れに効くツボで、

血行が良くなり、

カラダの緊張を緩和させたり

気持ちを落ち着かせる作用

があるんです!

手なので気軽にできて

とってもいいと思います!

他にもたくさんあるので、

気になる人は

ぜひ調べてみてください!

 

 

以上、芳賀でした!!

明日は、

吉田担任助手

英語外部試験について

お話しします!お楽しみに😁

 

 

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