夏のリラックス息抜き!!by楠田 | 東進ハイスクール自由が丘校|東京都

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2017年 7月 12日 夏のリラックス息抜き!!by楠田

こんにちは!!

 

 

 

最近都立大学にカラオケができてうれしい

明治大学国際学部1年生楠田百花です。

 

もうすぐ期末ですが国日は普段の宿題が多いので期末テストが少なくてハッピーです!

 

 

 

 

あっついですね!

 

本当に体調の崩しやすい季節ですね…!

 

特に7月21日から東進自由が丘校ではサマータイムといって、

7時開館、8時半閉館の夏休み時間割がスタートしますが…

 

 

 

東進生は

 

夏は受験の天王山、

必ず15時間は勉強する!!!

 

 

 

と担任助手のみんなに言われていると思いますが、

そんなときに体調を崩してしまっては本当に大変です…

 

 

 

私の高校の友達は7月25日、学校の夏休みが始まった途端に一週間熱を出してしまいました。

この友達がロスした勉強時間…

 

15×7で105時間!!!!

 

 

恐ろしいですよね!

(いつも午前中に起きられないくらい睡眠重視な現慶應生です)

 

 

そうならないようにするために私は

 

いろんな意味で暑い夏を乗り切るための体調管理法を紹介します!!

 

 

やっぱり規則正しい生活を送ること!!

 

 

 

私は受験生時代、11時に寝て5時に起きて朝ごはんを食べてお風呂に入って

7時から東進で朝音読、

閉館まで勉強

というサイクルでずっと勉強していました!

 

 

基本的なことですがやっぱり睡眠食事は大切です!

 

最低でも6時間は寝るようにしましょう!

 

実は6時間でも少ないです。

 

寝不足は集中力の低下脳の機能を下げる原因ともなり、

受験生にとっては1番の敵です!!

 

 

 

そして朝ごはんを抜かしては絶対にダメです!

 

 

朝ごはんを食べないと死亡リスクの高い、

脳出管障害のリスクが高まるというデータもあります!

 

また好きな朝食をとることで

午前中の勉強頑張るぞというモチベーションにもなります!

 

私の場合バニラヨーグルトが大好きで

それ+バターロール二つ

しっかり食べていました!

 

 

 

夏休みももうすぐ!

土日にぜひ疑似夏休みをしてみてください!

 

 

そうして夏に入った瞬間にエンジン全開で勉強できるような状態を作りましょう!!

 

本日はこの辺で、

 

次は栗田担任助手です!!!